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ウィンタースポーツの季節になりました。
スキー、スノーボードなどのウィンタースポーツの
素晴らしいところは、
①忍耐力がつく
②バランスの取れた筋肉をつくる
③身体の肉体的な健康だけでなく、
メンタルヘルス（心の健康）にも非常に効果的である
などが挙げられます。
なんとスノーボードで消費されるカロリーは
1時間に４８０キロ、スキーは３６０～５７０キロも
あるそうです！
心と身体の健康を保つため、そして美容のため？
今年も是非、ウィンタースポーツを
楽しんでください！
2024/11/13
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