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天高く馬肥ゆる秋
皆さん、食べすぎたと思った時はどうしていますか？
何やら、今、健康的なダイエット法として
大注目されているのが「酵素ドリンク」だそうです。
生野菜や果物
に多く含まれる
酵素を摂取することで、
消化や吸収を促し代謝が上がるとのこと。
特に、食べ過ぎてしまった後に
大活躍するのが「大根だいこんのしぼり汁」。
生のまますりおろして飲むことで
食後でも効果が期待できるという。
また、太りにくくするためには、
食べる順番に気をつけることも重要。
まずは水
⇓
野菜
⇓
豆腐
⇓
タンパク質
⇓
炭水化物食
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