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一年生を対象に
体幹トレーニングを行いました。
本日はフィットネスクラブ ➡「BODY MAKE STUDIO GINA 」と
「泉佐野スパイラ 」のディレクター、
高稲先生をお招きしました。
高校生のときにクラブ活動を通して
運動を継続していた学生と
ほとんど運動していなかった学生に分かれ受講しました。
勉強やアルバイトで運動をする機会を
とることが出来ない学生たちは、楽しみながらも
きついトレーニングに顔がゆがんでいました
あと１０秒
明日は筋肉痛に悩まされることでしょう。
また自宅で出来るトレーニングメニューの
宿題もあり、来月の２回目のクラスでは
軽々とメニューをこなす学生の姿が楽しみです。
2024/11/13
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