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人気のある授業「Yoga」

エアライン学科で人気の Yoga  の授業を紹介します

Yoga は、古代インド発祥の宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、

精神を統一を統一するもので、単なる癒しやストレス解消の手法ではなく、

「最高峰の人間開発ツール」と言われます。

皆さんもご存知の通り、多くの世界的にも有名な方々が瞑想を取り入れています。

瞑想実施者

マイケル・ジョーダン  イチロー

スティーブ・ジョブズ  ビル・ゲイツ

ミランダ・カー      レディ・ガガ

マドンナ           ビートルズ  等々

「瞑想」と聞くと、なんとなくあやしいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、

実は医学的・科学的にも研究されている”思考をリセットするテクニック”なのです!

mei瞑想中 無の境地   

 

何も考えずに、自身の内面に目をむける時間です。

 

 戦士のポーズ

         

 ダウンドック

 

ストレスもしっかり解消できました