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不安な気持ちを取り除くとっておきの方法★

進学・就職・コロナウィルス、友人関係など、どうしても不安に

なることがありますよね。それを取り除くとっておきの方法

(3つのステップ)をご紹介します

 

①手を心臓の上の辺りに置きます。両手を交差させて胸の上に置いてもいいです。

②軽く押して、手のぬくもりが伝わるようにします。

③ここからが大切!このおまじないの言葉を呟いてください

「この状況は困難。でも私(僕)は、ベストを尽くしている」

 

私個人としては、「大笑いする」というのがお勧めです。

面白いことがなくても、「わははは」って笑ってみると

いいです

無理せず笑えるのでyou tubeなどで、お笑いを見るのがお勧めですが

こらえるのが難しいので、公共の場で一人で見るのは控えましょう笑