飛行機

大阪航空専門学校

エアライン学科ブログ

YOGA

YOGAとは?

紀元前4000年頃、インダス文明で生まれました。

「心の動きを抑止すること」とされ、心の動きをコントロールするさまざまな鍛練により、

苦しみから解放されることを目的としています。

 

 

 

 

 

 

 

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果があり、

そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない

精神状態を作りだすことができます。

 

 

 

 

 

 

 

本校では後期のカリキュラムに取り入れています。

運動不足解消と、それぞれの目的の効果を感じて見ましょう

 

丈夫で柔軟な体に

姿勢がよくなり、脂肪のつきにくい身体へ

体内環境を整え、エイジレスな体に

ストレスの緩和で落ち着いた心に